закуска перекус

баклажан , соль , масло оливковое , тахины , чеснок , лимонный сок , йогурт

фрукты

цельнозерновый хлеб , авокадо , красная соленая рыбка , яйцо

куриное филе , яйца , сыр , майонез , йогурт без сахара , крахмал , зелень

огурцы , яйца , сметана , соль , перец

батонполовина , майонез , чеснок

лаваш тонкий , майонез , кетчуп , сыр , колбаса , овощи

капуста пекинская , большой перец , оливки , филе курицы , соевый соус , масло оливковое , французская горчица

огурец , сыр , крабовое мясо , яйцо , укроп , сметана , горчица , помидоры черри

курица , сметана , сыр , сосиска , палочки крабовые , вареное яйцо , чеснок , обмакиваем в яйце с молоком

батон , яйцо , сахар , сахарная пудра , мед , кунжут

помидоры , перец сладкий , творог , соль , зелень , сметана