запеканка с протеином

ягоды я брала клубнику , облепиха , яйца , творог , я беру уже мягкий , обезжиренный , сахарозаменитель , протеин молочный , семена чиа тоже

творог , яйцо , молоко , манная крупа , протеин ванильный , разрыхлитель , мед

творог , протеин , яичный белок

творог , яйцо , эритритола , разрыхлитель , псиллиум , сывороточный протеин , кокосовая мука , миндальная мука , сухое молоко , клейковина , ванилин , корица , клюква

творог обезжиренный , творог мягкий , яйцо , протеин , яблоки , сахарозаменитель

творог обезжиренный , протеин , яйцо

творог , апельсин , манки , протеин ванильный , яйца , подсластитель , крахмал

творог , кефир , яйца , мука льняная , протеин , сода , ванилин , корица , цедра лимона , яблоко , сахар , запеканка поливаю сироп без сахара , сметана с сахаром , мука , протеин заменить на обычной муки

творог , молоко , яйца , протеин , какао-порошок , подсластитель

яйца , творог , сметана , протеин , кукурузный крахмал , подсластитель

курица филе грудки , перец болгарский , помидоры , кабачок чищеный , сыр , сметана , зелень свежая , яйца , базилик , соль , перец черный молотый , кунжут

брокколи , морковь , яйца , кефир , мука , минеральная вода , чеснок , молоко , масло растительное , соль , перец , йогурт греческий несладкий