Творожная запеканка без муки и сахара
Рецепт с фото пошаговый
Автор Ольга Гуревич ✈
Рецепт очень прост . Быстро, вкусно и мало калорий. #пп #ппрецепты #гуревичольга...
30 минут
4 порции
4
Ингредиенты
- Ягоды (любые) я брала клубнику и облепиху, очень вкусно с вишней) 300 грамм
- яйца 2
- Творог, я беру уже мягкий и обезжиренный (максимум 5% жирности) 250 грамм
- Сахарозаменитель любой (у меня стевия)
- Протеин молочный (по желанию) 2 столовых ложки
- Семена Чиа тоже по желанию Горсть
Шаги приготовления
30
человек планируют готовить
1
Ягоды выкладываем в форму для выпечки.
2
Отделяем белки от желтков. Белки взбиваем до пиков.
3
Желтки, творог (если у вас в пачке, то его нужно протереть через сито, чтобы не было комочков), протеин (по желанию), семена чиа (тоже по желанию), сахарозаменитель по вкусу, все перемешиваем в отдельной от белков ёмкости. Я использую блендер.
4
Далее соединяем приготовленную массу и белки. Быстро перемешиваем, чтобы белки не потеряли воздух.
5
Выпеваем смесь на ягоды.
6
В духовку на двойной обогрев 170-180 градусов, на 30-35 минут. Форму берите с бортиками побольше, запеканка сильно поднимается.
7
Остужаем. Нежнейшая запеканка готова! 🥰Приятного аппетита!😘
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.861630
Эмоции 4
Подарите автору эмоцию!
1
1
1
1
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии 4
Здравствуйте :)
Спасибо за рецепт. А чем можно заменить яйца, не знаете??
29 августа 2020 г.
Ответить
Здравствуйте) Подозреваю, что ничем . Там и так по сути два составляющих...
29 августа 2020 г.
Ответить
А можете попробовать поэкспериментировать с Аквафаброй, но или с фруктами. Думаю пышность может дать только Аквафабра.
29 августа 2020 г.
Ответить
Рецепты с теми же ингредиентами
Похожие рецепты
Приложение Овкусе всегда под рукой
Установите бесплатное приложение сейчас и получайте еще больше вдохновения всегда и везде!