каша овсяная на завтрак

геркулес долгой варки , вода , масло сливочное , фрукты , ягода , сухофрукты орехи на выбор , соль

овсянка , йогурт , банан , ягоды сезонные , шоколадная крошка на украшение

овсянка , ряженки , пшенные хлопьев , фрукты , ягода , орехи на ваш вкус

молоко , вода , овсянка , сахар , дополнение на ваш вкус , банан , орехи

вода , тыквы натертая на терке , овсяных хлопьев , сахар , соль , лимон , сахарная пудра

овсяные хлопья "геркулес" , овсяные отруби , семена льна , соль , вода , масло оливковое , куриное филе , тыква , сваренная на пару , соевый соус , кунжут

овсянка , вода , любого молоко на ваш вкус , корицы , ваниль , кокосовый сахара , инжир

овсянка , ягода , кефир , посыпка на ваш выбор кокосовая стружка , корица

овсянка , молочная продукция на ваш вкус , какао - даже детское , тип несквик , ягода

овсянка , кефир , молоко , фрукты , ягода , орехи все на ваше усмотрение

овсянка , молоко , семена льна , натуральный белый йогурт , мед , творог , а дальше импровизация в кашу можете положить банан , киви , груша , яблоки , орехи , изюм , даже положить мак , кокосовая стружка , ягода , всё на ваше усмотрение

сырая перемолотая тыква , овсянка перемол . в блендере , сахар , яйца , корица , орех грецкий , кожура от лимона см на см , масло растительное