avatarlogo-textlogo-premium
label-icon
Овсянка с паровой тыквой и куриным филе

Овсянка с паровой тыквой и куриным филе

Рецепт с фото пошаговый

Автор Натали Зеленоглазая
#тыква #пп #завтрак #овсянаякаша #вкусноиполезно
1 порция

Ингредиенты

  • овсяных хлопьев "Геркулес" 3 ст.л.
  • овсяных отрубей 1 ст.л.
  • семян льна 1 ч.л.
  • соль по вкусу
  • воды 280 мл.
  • оливкового масла 1 ст.л.
  • куриное филе
  • тыква, сваренная на пару
  • соевого соуса 1 ст.л.
  • кунжут

Шаги приготовления

3
человека планируют готовить
1
В кастрюльку насыпаем овсяные хлопья, отруби и семена льна. Добавляем соль по вкусу. Наливаем воду.
2
Варим 10-15 минут.
3
Перекладываем овсянку в тарелку и поливаем маслом.
4
На кашу выкладываем кусочки куриного филе и тыквы.
5
Поливаем соевым соусом и посыпаем кунжутом.
...
icon-donate-roubleПоддержать
icon-calendarЗапланировать
icon-calendarЗапланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.
...
Эмоции 17
Подарите автору эмоцию!
6
3
3
5
photocomment-icon
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
comments-icon
Комментарии 
development
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями