легкий пп шный суп пюре из овсянки

яйцо , молоко , соль , перец , маслины без косточки , помидоры черри , авокадо , сыр твердый , масло оливковое

куриное филе , ананас консерв , кукуруза консервированная , сыр лёгкий до , сметана

огурец , помидор , перец болгарский , брокколи , кунжут , фиолетовый лук , бальзамический крем , масло оливковое

яйцо , банан , мед , какао

огурчик , капуста пекинская , масло оливковое , куриное филе , яйцо

авокадо , грейпфрут , кальмар , чеснок , перец чили , масло , соль , специи , лимонный сок

печенье , Для суфле: , сыр творожный , йогурт натуральный , желатин пищевой , молоко , вишня замороженная , помело , подсластитель , кокосовая стружка

огурчик , палочки крабовые , перец болгарский , взбитая сметана , свежая зелень , жареный кунжут , соевый соус

редис , помидоры , огурчик , йогурт

отварная курица , стручковая фасоль , салат айсберг , свежие огурцы , свежие помидоры , сыр твердый , соевый соус , чеснок

перец болгарский , яйцо , сыр

Для котлет: , белок , грудка куриная , лук , зелень , тёртый кабачок , Для гарнира: , кабачок , тыква , чеснок , соль , перец черный , масло оливковое , Для соуса: , мягкий творог , томатная паста , перец чили