легкий салат с корейской морковкой и сухариками

салаты свежие листы , петрушка , укроп , маслины , авокадо , перец , помидор , приправы , заправка , масло оливкивое , или лёгкий соус на сметаной основе

куриное филе , кукурузные хлопья без сахара , мука рисовая , яйцо , сыр творожный , авокадо , помидор , салат айсберг , сыр твердый , желательно лёгкий , лаваш

лаваш бездрожжевая , отварное куриное филе , огурец , помидор , красный ялтинский лук , салат латук , легкий сыр , сметана , кетчуп , горчица

лаваш , курица , обжаренная без масла , салат айсберг , помидор , огурец , кукуруза , сыр легкий , натуральный йогурт , томатная паста , чеснок , укроп , соль

палочки крабовые , огурец , тортилья со злаками , лёгкий сыр тёртый , греческий йогурт , салат латук

лаваш , яйца , салат листовой , сыр легкий

овсяная мука , молоко , яйца , сухой чеснок , соль , ветчина , салат , сыр легкий , лук зеленый , сода

яйцо , отруби , клетчатки , молоко , куриное филе , салат , помидор , огурец , легкий сыр , йогурт натуральный , горчица