легкий теплый салат с говядиной и рукколой

капуста , грудка куриная , лук , морковь , йогурт , яйца , мука , легкий сыр , масло , соль , перец

цельнозерновый хлеб , помидор , куриное филе , сыр легкий , авокадо , яйцо

батон , красная капуста , огурец либо авокадо , помидор , куриное филе , греческий йогурт , моцарелла , легкий сыр , горчица , соль перец

легкий сыр , яйцо , творог мягкий , рисовая мука , соль перец , чеснок , моцарелла , кунжут

твердый легкий сыр , адыгейский сыр , зелень , петрушка , укроп , базилик , черный кунжут , куркума , паприка , редис , семена чиа , морковь , семена льна , тыквенные семечки

фарш смешанный , лук , зелень петрушки , отруби пшеничные , яйцо , соль перец , томатное пюре , перец сладкий , масло оливковое , чеснок , базилик , тимьян , розмарин , соль , перец черный молотый , кабачок , баклажан , томаты , сырой фермерский легкий

Нам понадобится: , картофель , яйцо , колбаса , легкий сыр , томатная паста , приправы , масло оливковое

яйцо , овсяные отруби , кефир , соль , сахзам , разрыхлитель , масло растительное , творожный лёгкий сыр , свежий огурец , вкусные маслины без косточек , петрушка , листы салата

картофель , сыр легкий , яйца , мука , крахмал , соль , перец

морковь , сыр твердый , яйца , молоко , чеснок , соль , перец , легкий соус , укроп

яйцо , яичный желток , диетический творог , голландский легкий сыр , мука , кунжут , соль , перец , разрыхлитель

лаваш бездрожжевая , сыр легкий , помидор , яйцо