леп шки из цельнозерновой муки с тофу и кинзой

лапша , фасоль , сельдерей , кинза , брокколи , лук , аджика

куриное бедро без кожи , перец болгарский , рис жасмин , жареный арахис , соус терияки , соевый соус , корень имбиря , кунжутное масло , белый винный уксус , кинзы , перец чили , масло оливковое

дорадо , креветки , кальмары , паприка , морковь , оливки зеленые , помидоры , лук , томатное пюре , лимонный сок , масло оливковое , зира , чеснок , молотая паприка , кинза , петрушка

грудка , кукуруза , чеснок , мариновонные огурцы , морковь , сыр , майонез , сметана , кинза , соль , перец

грудка куриная , пармезан , кинза , масло оливковое , салат свежий , соус гуакамоле , соус тако , приправы фахит , тортилья , рис , морковь , сушеный чеснок , кайенский перец , сахар , перец чили , лук сушеный , паприка , зира , соль , кукурузный крахмал , протертые помидоры , сушеный лук , рисовый уксус , чеснок , авокадо , лайм , греческий йогурт

авокадо , отварное куриное филе , лук зеленый , кинзы , сок лимона , специи , майонез

яйца , сыр твердый , зелень , шпинат , кинза , огурец , сыр филадельфия , слабосолёная семна

куриный бульон , капуста , морковь , свекла , картофель , помидор , чеснок , лавровый лист , томатная паста , лук , зелень , укроп , кинза , петрушка , соль , перец , масло растительное

говядина , лук , соленые огурцы , картофель , помидоры , кинза , специи

сосиски , сырокопченый бекон , картофель , морковь , лук , консервированная красная фасоль , укроп , петрушка , кинза , масло растительное , горошек перец , хмели-сунели , соль

яйцо , томатная паста , нарезной хлеб , зелень , укроп , кинза , петрушка , соль , масло растительное

окорочка куриные , тыква , масло растительное , Для сырной запеканки: , сыр твердый , творог , яйца , сметана , мука , соль , перец , укроп , кинза , лук зеленый