лёгкий напиток

сыр легкий , кефир обезжиренный , мука кукурузная , сода , укроп , зелень , чеснок

листы салата , креветки отварные , редис , сыр легкий , помидор , огурец , лук , перец болгарский , грецкий орех , заправка , сок лимона , масло оливковое , йогурт натуральный , соевый соус

грудка индейки , помидор , греческий йогурт , прованские травы , базилик , легкий сыр , соль

творог обезжиренный , рисовая мука , яйцо , перец болгарский , сыр легкий , соль , зелень

филе окуня , Соус тар- тар (лёгкий): , сметана , огурец соленый , чеснок , укроп

овсяных хлопьев , молоко , яйцо , грудка индейки , сыр сыробогатов легкий помидоры , томатная паста , сметана , зелень

вода , яйца , лосось , огурец , легкий сыр , соль

геркулес , яйцо , йогурт без добавок , томатная паста , чеснок , помидор , отварное куриное филе , легкий сыр , соль , специи

яйцо , сыр легкий , соль , молоко , вода , масло

морковь , сыр твердый , яйца , молоко , чеснок , соль , перец , легкий соус , укроп

яйца , соль , перец , приправы , сыр легкий , укроп

яйцо , соль , масло оливковое , вода , цельнозерновая мука , филе куриного бедра , шампиньоны , панировочные сухари , легкий сыр , чеснок , смесь перцев , масло