лёгкий салат из молодой капусты с огурцами

морковь , большое яблоко , легкий сыр , чеснок , укроп , соль , сметана

спелый томат , рикотта , укроп , соль , смесь перцев из мельницы , чипсы начос с сыром

куриное филе , капуста пекинская , помидоры черри , перепелиные яйца , сухари из хлеба , сметана , чеснок , сыр

ассорти из морепродуктов , помидор , олива без косточек , салат , сыр , майонез , соевый соус , чеснок

руккола , помидоры черри , авокадо , перепелиные яйца , кунжут , Для соуса: , масло растительное , уксус яблочный , икра из водорослей

лук репчатый , сок лимона , соль , перец , масло растительное , зелень петрушки , корень сельдерея , чеснок , масло оливковое

ветчина из индейки , сельдерей , яйцо куриное , сыр легкий , natura , помидор , лук красный , йогурт греческий , соль , перец

ветчина из индейки , сыр легкий , перец сладкий , лук , кукуруза консервированная , пара укропа , сметана , масло растительное , горчица дижонская , уксус яблочный , сироп топинамбура , заменить на мёд , кориандр , зира , соль , перец

куриное филе , кукурузные хлопья без сахара , мука рисовая , яйцо , сыр творожный , авокадо , помидор , салат айсберг , сыр твердый , желательно лёгкий , лаваш

салат айсберг , ветчина из индейки , яйца , морковь , сыр , масло растительное , лимон

макароны , лучше бантики , например barilla piccolini mini farfalle n , сыр , здесь легкий сыр сваль , ветчина , здесь ветчина из индейки черкизово , помидоры черри , желтый перец , маслины без косточек , укроп , масло оливковое , майонез , лучше лёгкий calve , сметана , соль

лаваш тонкий , яйца , сыр легкий , помидор , укроп , соль , перец , чеснок