лёгкий тост на завтрак

рисовые вафли , сыр творожный , авокадо

грудка куриная , капуста , брокколи , капуста цветная , морковь , репчатый лук , помидор , перец болгарский , укроп , лук зеленый , сельдерей , соль , перец , специи

творог , желатин , белок , подсластитель , молоко

не большая капуста , огурец

авокадо , помидор , хлеб , соль , перец , базилик , зелень

яйца , консервированный горошек , огурец , капуста пекинская , лук зеленый , укроп , петрушка , сметана , соль , перец

огурец , листы зеленого салата , лук красный , укроп , зернистая горчица , масло растительное , соль

яйца , лук зеленый , перец болгарский , капуста цветная , зелень , соль , перец , чеснок

перец , помидор , яйцо , соль , петрушка

хлеб тостовый , ветчина , помидор , сыр

кефир , яйца , масло растительное , мука , сода пищевая , соль , сахар , Для начинки: , лук зеленый , перец черный

колба , крапива , салат , помидор , лук зеленый , лук , огурцы , редис , чеснок , перец черный , перец болгарский , масло оливковое , соль