меню на сутки 1500 калорий

скумбрия

палочки крабовые , картофель , морковь , яйца , сыр , кукуруза , маслины , зелень , петрушка , соль , перец , майонез

молоко , вода , овсяные хлопья , сахар , соль , масло сливочное , фрукты

сахар , соль , уксус , чеснок , эстрагон , базилик , перец черный , душистый горошек , гвоздика , кориандр , помидоры , виноград

кефир , мука , разрыхлитель , соль , масло растительное , сыр , зелень , кунжут

капуста , перец болгарский , брынза , масло растительное , перец красный , перец чили , горчица , уксус винный , вода , соль

яйца , чеснок , сыр твердый , майонез , маслины , кожура огурца , соль , перец

яйцо , кефир , сахар , сахарная пудра , сода , мука , творог , соль , масло растительное

яблоки , вода , сахар

творог , яблоко , сахар , в зависимости от вкуса творога , манка , масло растительное , яйца , мука , кефир , сода , сахарная пудра , масло сливочное

перец болгарский , вода , масло растительное , уксус , мед аллергикам мед заменить сахара , соль

кефир , сода , яйцо , сахар , соль , мука , яблоки , масло растительное