обед бефстроганов

куриное филе , кисло - сладкий соус , горчица столовая , приправы , яйца , тертый сыр , репчатый лук , вода

кускус , лапша-гнездо

грудка куриная , лук репчатый , хлеб , молоко , яйцо , подсолнечное масло , соль , приправы

кускус , розовые помидорки , среднеплодный огурчик , перец болгарский , зелень , семена чиа , лен , чеснок , имбирь

красная чечевица , сверток гречневый лапши , семена чиа , лен , карри , кисло-сладкие соусы

гнездо , красная чечевица , семена чиа , лен , карри , кисло-сладкие соусы

кускус , семена чиа , лен , майонез

сверток гречневый лапши , кускус , семена чиа , лен , карри , кисло-сладкие соусы

сверток гречневый лапши , чечевицы , семена чиа , семена льна , соус карри , кисло-сладкий

одно гнездо , белая фасоль в томатном соусе

куриная голень , куриные бедра , шампиньоны , сельдерей , лук-порей , соль , перец , базилик , но ближе к концу

макароны , чеснок , помидоры , тунец в собственном соку , базилик , перец болгарский , масло