обед с кинзой

картофель , масло оливковое , салат овощной , грибы , овощной соус аджика

картофелина , морковь , семга

жареный окорочок , кефир , несладкое яблоко , лук , зелень , семена чиа , лавровые , томатная паста , соль , перец

фарш у меня свиной , помидор , баклажан , чеснок , томатная паста , чабрец , сванская соль , чили-хлопья

стручковая фасоль , сыр твердый , яйца , соль , перец , помидор , лук зеленый , чеснок , зеленый укроп , сметана

мясо не жирное , овсянка , яйцо , свекла вареная , соль , овощной бульон

грудка куриная , авокадо , яйца , зеленый горошек , брокколи , перец красный , масло оливковое , соль , специи , зелень

макароны , колбаса , кетчуп , яйца

макароны , сосиски , кетчуп , лук , масло сливочное

отварная говядина , лук , морковочки , кукурузный крахмал , лук зеленый , соль , перец

фарш свиной , гречневая мука , отварной картофель , соль

скумбрия , грейпфрут , маслины греческие , мини-перчик , сыр пармезан