обед с оливками

1.5 вода , красная чечевица , картофель , морковь , репчатый лук , пюре из помидора в собственном соку , специи , масло растительное , соль

вареный рис , яйца , чеснок , лук репчатый , цукини , перец болгарский , морковь , креветки желательно сырые , лук зеленый , соевый соус , масло растительное

рыба , морковь , лук , яйца , молоко , сыр твердый , зелень укропа , петрушка , соль , перец , масло растительное

салат руккола , филе куриного бедра , лук красный , помидор , базилик , яйцо , масло оливковое , специи

говядина , вода , картофель , морковь , лук , укроп

пачкатортильи , фарш индейка , помидор , зелень , сметана , сыр , лук

мясо , лук , морковь , перец болгарский , томатная паста , макаронные изделия , зелень , соль , перец

картофель , яйца , колбаса , огурец большой , укроп , редис , лук зеленый

фарш мясной двух видов , например свинина , говядина , свинина , крупа гречневая , крупа манная , яйцо куриное , лук , чеснок , сушеная зелени , соль , специи , паприка , перец черный молотый , смесь из специй

тонкий лаваш , мясная составляющая , капуста , красный лук , огурчики , помидоры , перец болгарский , петрушка , сметана , белый винный уксус , чеснок , соль , сахар , перец , специи , масло растительное

картофель , молоко , мука , чеснок , яйца куриные , сахар , масло растительное , соль , петрушка , лук зеленый

говядина , яйца , молотые сухари , сыр "ламбер" , соль , перец