овощи в кефирном соусе под сыром

красная фасоль в собственном соку , консервированная кукуруза , чёрные сухарики , зеленый листовой салат , майонез , тертый чеснок , тофу , овощи , контрастные по цвету

рис , вода на рис , вода на овощи , но на самом деле наверно потребуется по больше , масло сливочное , морковь , бобовые в стручках , паприка , томат , изюм , мясо , лук репчатый , яйцо , соль

филе трески , филе палтуса , креветочная рыбка , манная крупа , манка заменить молотым в кофемолке геркулесом , соль , перец , листы салата , овощи , бульон овощное

все овощи я беру на глазок , сколько поместится в мультиварку , специи , укроп , чеснок , картофелина , вареное яйцо , вода , чтобы чуть покрыло овощи , томатный сок , шпинат

овсянка , брокколи , капуста цветная , яйца , овощи , тунец в собственном соку

стейк лосося , овощи замороженные , масло оливковое , в . тимьяна , лимон , соль , специи

яйца , мороженные овощи , предварительно приготовленных в микроволновой печи минут , крепкий куриный бульон , желатин

но всегда в основе его мясо , овощи , тушенные в собственном соку в большой кастрюле , дно кастрюли с толстым дном выкладываетсясырым мясом , нарезанноен очень крупным кубиком , следующий репчатый лук , нарезанные крупнымиперья

первый день , кефир жирностью , вареный картофель , второй день , кефир , отварного куриное белое мясо , третий день , отварное нежирное говяжье мясо , четвёртый день , отварная рыба , пятый день , фрукты , овощи , шестой день , седьмой день , минеральная вода без газа в неограниченном количестве