овсяная каша с помидорами

овсянка долгой варки , банан , изюм , малина из заморозки , мед , какао - порошок , молоко , кефир , цукаты

овсяные хлопья , банан , вода

йогурт греческий , банан , овсянка , семена чиа , орехи

овсяные хлопья , яблоко , киви , кефир , ягода , сахарозаменитель , ванилин без сахара

овсяная крупа , кипяток , сахар , соль , яблоко , вишня без косточек

овсянка , молоко , семена льна , натуральный белый йогурт , мед , творог , а дальше импровизация в кашу можете положить банан , киви , груша , яблоки , орехи , изюм , даже положить мак , кокосовая стружка , ягода , всё на ваше усмотрение

геркулес долгой варки , яйцо , творог , замороженные ягоды

овсянка , персик , любимые ягоды , натуральный йогурт , орехи , мед

геркулес , творог , яйцо , ягода , орехи , сахзам

овсяные хлопья долгой варки , молоко , кефир , ряженки , вода , банан либо другие фрукты , какао , орехи

овсяные хлопья "геркулес" , молоко , вода , курага , орехи , мед , соль

овсянка долгой варки , банан , арахисовая паста , молоко , мед , соль , корица