овсяныи блин с творожным кремом и клубникой

овсянка , молоко , яйцо , соль , сахар

яйцо целое , белок , овсяные хлопья

овсяные хлопья , яйцо , молоко , сыр , помидор , ветчина

овсяных хлопьев , яйцо , масло растительное , мягкий творог , банан

овсянка , мягкий творог , какао , яйцо , творог , банан

овсяные хлопья , яйцо , сыр , соль , грибы жареные , зелень

овсяная мука , яйцо , молоко , масло оливковое , соль , авокадо , сельдерей , огурец , кунжутное масло

яйца , овсяных хлопьев , зелень , соль , специи , помидор , шампиньоны , сыр

цельные овсяные хлопья быстрые хлопья не подходят , в них совсем нет клетчатки , яйцо , соль . кто не употребляем молоко , яйца , их заменить вода , семена льна , предварительно их перемолоть в блендере

овсянка , вода , соль , банан , джем , яйцо

яйцо , овсянка , сыр

яйца , мука овсяная , сыр , помидор , листы салата , соль , специи