овсяный блин

яйца, овсяные хлопья, молоко, соль, салат, сыр творожный, огурец, красная рыба

овсяные хлопья, вода, яйцо, соль, сыр, сыр творожный, лосось, банан, шоколад

овсянка, яйцо, вода, натуральный йогурт, банан

яйца, овсяных хлопьев, зелень, соль, специи, помидор, шампиньоны, сыр

овсянка, молоко, яйца, сахарозаменитель, кокосовое масло, творог, натуральный йогурт, банан

цельные овсяные хлопья быстрые хлопья не подходят, в них совсем нет клетчатки, яйцо, соль . кто не употребляем молоко, яйца, их заменить вода, семена льна, предварительно их перемолоть в блендере

овсянка, вода, соль, банан, джем, яйцо

яйцо, овсянка, сыр

яйца, мука овсяная, сыр, помидор, листы салата, соль, специи

овсяные хлопья, яйца, банан, арахисовая паста, шоколад

овсяная мука, яйцо, молоко, горбуша, скумбрия

яйца, овсяная мука, ванилин, какао, молоко, банан, кокосовая стружка, подсластитель