овсянка

овсяные хлопья, кефир, творог, яйцо, банан

овсяные хлопья, яйца, сыр полутвердый, молоко, соль, перец, зелень

каша овсяная, мандарин, яблоко сладкое, курага, масло сливочное, не в пост, орехи, семечки

овсяные хлопья, горячее молоко, яйцо, мед, разрыхлитель, банан, ягода

овсяные хлопья, молоко, вода, соль, сахар

геркулес, вода, яблоко, изюм, сахар, соль

овсяные хлопья, горячее молоко, банан, разрыхлитель, яблоко, ягода

овсянка долгого приготовления, вода, сахар, соль, куркума, сладкое красное яблоко, варенье из мандаринов, киви

геркулес, йогурт питьевой, фрукты, сухофрукты, орехи

геркулес, молоко, йогурт, ягода, фрукты, мак, кокосовая стружка, семена чиа, кунжут

овсянка, вода, банан, миндаль, грецкое ореха, арахис, семена подсолнечника, урбёч, мед

геркулес монастырский, вода, скуп протеин, мед, кокосовый урбеча, корицы, натуральное какао, овсянке банан, ягода, присыпать миндальные лепестки, пара ложечек греческого йогурта