омлет в кружке в микроволновке

яйца , молоко , помидор , перец красный , зелень , лапша в гнёздах , черри , моцарелла , сыр

яйцо , йогурт греческий натуральный , сыр , натертый , тунец в собственном соку , томаты черри

яйца , молоко , жирность , хлеб с зёрнами , даже подсохший , слайса сыр в нарезке . у меня легкий ольтермани , кокосовое масло , вода

яйца , молоко , жирность , шпинат нарезанный , в заморозке , фасоль стручковая

яйца , молоко жирности , перец красный , фасоль стручковая в заморозке

яйца , творог в брикете , зелень , соль , перец

в мерный насыпать нутовой муки до отметки , вода , большой томат , соевый соус , копченая паприка , карри , куркума , итальянские травы , розмарин , перец черный молотый , соль

яйца , молоко , соль , масло сливочное , в эту основу добавлять всё что угодно - зелень , колбаса

яйца , молоко , томаты в томатной пасте , сыр натереть , соль , перец , сухие травы

яйца , молоко , соль , перец , помидор , лук зеленый , шпинат , фасоль в томатном соусе

тунец в собственном соку , яйца , лук зеленый , молоко , масло оливковое , соль , перец

картофеля отварные в мундире , яйцо , сметана , сыр , зелень , соль , перец , масло растительное