перекус после зала тренировки

мука , яйца , кабачки , соль , перец , сода

хлеб черный зерновой , икра треска , руккола , кунжут

клеб , яйца , колбаса , соль , зелень

пекинк , огурец свежий , консервированный горошек , лук репчатый , морковь

яйца , рисовая мука , мягкий творог , сахар , горький шоколад , орехи

мука , яйца , молоко , масло растительное , сахар , соль , лук , топленое масло , варёное мясо индейки , яйца куриные , перец черный

пшеничный ролл , яйцо , банан , рикотта , масло сливочное

морковь , отварная свекла , огурец соленый , лук репчатый , консервированный горошек , отварной сельдерей корневой , масло оливковое

хлеб с отрубями серый , подсолнечное масло , чеснок , майонез , сыр

сыр твердый , масло сливочное , мука , йогурт , вода

мука гречневая , мука ц , кефир

яйцо , творог , арахисовая паста , сода , овсяные хлопья , кефир , тертый миндаль