перекус

миндальное молоко, арахисовая паста, банан замороженный, мед, корица, если вам нужное сытнее всыпьте овсяных хлопьев

лаваш, яйца, огурец, помидор, сыр

арахис, орех грецкий, лесной орех, изюм, курага, черный шоколад, белый шоколад

лепешки тортилья, фарш говяжий, сыр, лук, перец сладкий, консервированная фасоль, консервированная кукуруза, томатный соус, томат, масло, соль, специи

хлебцы, помидор, сыр, чеснок

сухой творог, сметана, молоко, сахар, манная крупа, яйца, изюм, соль, сода

семена чиа, сахарозаменитель, молоко, фрукты

цельнозерновый хлеб, тунец, сельдерей, вареные яйца, авокадо, красная луковица, сметана, не острая горчица, свежая зелень, соль, перец

сыворотки, банан, яйцо, овсяных хлопьев, какао, молоко нежирное, добавлял капли фитпарада, без него сладости хватает

тост из серого хлеба, масло сливочное, икра лососевая, оливки, сыр творожный, шпроты, огурец

багет, сыр творожный, ветчина, вареное яйцо, свежий огурец

смесь хлопьев, семена тыквы, подсолнечник, кунжут, обжаренные орехи, вяленые ягоды, яблоко, клубника, масло оливковое, мед