Полезный высокобелковый перекус за 5 минут - сэндвич с тунцом 🐟

Name: Полезный высокобелковый перекус за 5 минут - сэндвич с тунцом 🐟
Yield: 2 порции
Ingredients: цельнозернового хлеба; баночка тунца; сельдерея; варёных яйца; часть авокадо; часть красной луковицы; 10% сметаны; не острой горчицы; по вкусу свежая зелень, соль и перец

Рецепт с фото пошаговый

Автор КАТЕРИНА

Если начинка заключена между двумя кусками хлеба это сэндвич, а если выкладывается...

5-10 минут

2 порции

Ингредиенты

цельнозернового хлеба 4 кусочка

баночка тунца

сельдерея 2 стебля

варёных яйца 2

часть авокадо 1/2

часть красной луковицы 1/4

10% сметаны 1 столовая ложка

не острой горчицы 1 чайная ложка

по вкусу свежая зелень, соль и перец

Не подошли ингредиенты?
Посмотрите рецепты на эту же тему

Реклама помогает Овкусе.ру развиваться и улучшать сервис

Шаги приготовления

Из тунца сливаем жидкость и разминаем вилкой. Мелким кубиком ❗️(чем мельче, тем вкуснее) режем яйца, сельдерей, авокадо и лук.

Для заправки смешиваем нежирную сметану и горчицу, приправляем солью и перцем по вкусу, можно добавить зелень.

Кусочки хлеба подсушиваем в тостере или подрумяниваем на сковороде и сооружаем сэндвич! У меня он трехэтажный, есть менее удобно 😀 но зато на фото выглядит эффектней!

...