полезная кефирная окрошка минутка

огурец , помидор , кефир , зелень , кунжутные семечки , соль , перец

кефир , вода , картофель вареный , яйца вареные , редис , грудка куриная , зелень , соль , огурец свежий

кефир , мед , куркума

отварная гречка , морковь , перец болгарский , соевый соус , масло растительное

зеленая гречка , молоко , банан

замороженная брокколи , капуста цветная , замороженных цукини , куриное филе , яйцо , вода , масло оливковое , соль , перец , специи

лаваш , куриные бедрышки , огурцы свежие , помидоры свежие , морковь , томатный соус , соль , специи

нутовая мука , яйца куриные , соль , специи сушеные чеснок , куркума- обязательные ингредиенты , вода , шампиньоны , сыр твердый , овощи , помидор , перец свежий , топленое масло , перец черный молотый , томатная с хорошим составом

геркулес долгой варки , спелый банан , мягкий творог , яйцо , изюм , грецкое ореха , корицы , разрыхлитель , кокосовое масло , соль , можете использовать мёд

свежая черемша , курдючный жир

пророщенная зеленая гречка , черника , яблоко , вода , орехи , семя льна

орех грецкий , свежевыжатый гранатовый сок , вина кагор