полезная ленивая овсянка на завтрак

свекла, картофель, морковь, сельдь соленая, лук репчатый, майонез, соль, зелень укропа

вареный картофель, свекла вареная, морковь, яйцо вареное, селедка соленая, майонез

картофелины вареные, морковь, свекла, соленая сельдь, майонез, соль

рис, сыр творожный, слабо-солёная сёмга, нори, авокадо, креветки

свекла, соленая сельдь, лук, морковь, картофель, майонез

овсяные отруби, полезная мука, кэроб, яйцо, кефир, подсластитель

рисовая мука, кукурузная мука, полезная мука, ваше предпочтение, яйцо, арахисовая паста, заменить на измельченного арахиса, масло сливочное, разрыхлитель, ванилин, сах . зама, молоко, творог, ягода

отварная гречка, морковь, перец болгарский, соевый соус, масло растительное

замороженная брокколи, капуста цветная, замороженных цукини, куриное филе, яйцо, вода, масло оливковое, соль, перец, специи

лаваш, куриные бедрышки, огурцы свежие, помидоры свежие, морковь, томатный соус, соль, специи

нутовая мука, яйца куриные, соль, специи сушеные чеснок, куркума- обязательные ингредиенты, вода, шампиньоны, сыр твердый, овощи, помидор, перец свежий, топленое масло, перец черный молотый, томатная с хорошим составом

геркулес долгой варки, спелый банан, мягкий творог, яйцо, изюм, грецкое ореха, корицы, разрыхлитель, кокосовое масло, соль, можете использовать мёд