полезный завтрак вариант второй

творог проц, арахис жареный со вкусом васаби, орех грецкий, майонез

молоко, овсянка, сахар, соль, молотая корица, раздроблённый миндаль, фрукты, ягода

творог, банан, арахисовая паста, корицы

персик консервированный, йогурт, ананас консервированный

овсянка геркулес, яйцо, сахар, соль, банан, шоколад, орехи

творог, чиа, кокосовая стружка, куркума, ягода, молоко овсяное

яйцо, авокадо, хлеб бородинский, приправы лимонная соль

банан, творог, молоко, ягода, овсяных хлопьев

овсяные хлопья, какао порошок, молоко, пищевая сода, кокосовое масла, яйцо куриное, арахисовая паста, банан спелый, клубника свежая, мята

цельнозерновая овсянки, вода, молоко, соль, сахар

лук-порей, яйца, подсолнечное масло, соль, приправы

яйцо, капуста цветная, масло подсолнечное, соль