Полезный завтрак любого спортсмена - рецепты с фото

Тосты с авокадо, яйцом и сливочным сыром на завтрак

авокадо, хлеб, яйца, сыр сливочный, помидоры черри, кунжут, лимонный сок, зелень, соль, свежемолотый перец

Ирина Волигова

Завтрак за 5 минут мюсли с творогом

мюсли запечённые с орехом, изюм, творог крупно зернистый, семена льна молотые, кленовый сироп, ряженка

Виктория Кулакова

Питательный и полезный коктейль на ряженке

яблоко, банан, молотые семена льна, семен белого кунжута, семена чиа, ряженка, вода

Виктория Кулакова

Завтрак из лаваша со шпинатом и рыбкой

шпинат, яйцо, лаваш круглый, молоко, сыр творожный, рык красная слабосоленая, масло растительное, соль, перец черный молотый

Ирина Фаткулина

Блинчики на завтрак 🥞

яйца, рисовая мука, кефир, сыр, разрыхлитель, зелень

Ксения

КОЛЛЕКЦИЯ РЕЦЕПТОВ

Зимняя энергия и иммунитет: топ-20 продуктов и 25 рецептов

Не забываем о множестве осенне-зимних даров, богатых витаминами и микроэлементами.

Смотреть рецепты

Идеальный завтрак

ржаной хлеб, сыр сливочный, авокадо, яйца, соль, перец

Сергей Долгунов

Фаршированный яичный блин на завтрак

яйцо куриное, помидорка черри, авокадо, свежий огурец, сыр творожный, красная рыба, соль, специи, масло растительное

Елена Макарова

Творог с бананом на завтрак

творог зернистый, банан, сметана, сахар, малина, мята

Элла Дементьева ✓Амбассадор

Завтрак. Омлет с лавашом и помидорами

яйца, лук репчатый, помидор, лаваш тонкий, соль, перец, масло растительное

Александр - директор Овкусе

Творожный завтрак с абрикосами и бананом

творог, сметана из топлёных сливок, банан, абрикос, сахар

Ирина Мысина ✈ Амбассадор

Омлет со шпинатом на завтрак

яйца, молоко, соевый соус, соль, перец черный молотый, шпинат, масло

Анна Ревенко

🍳Завтрак из цветной капусты, чеснока и яиц

капуста цветная, чеснок, яйца, масло гхи, соль, базилик, паприка, мускатный орех, микрозелень

Olga Gladkaya