Полезный завтрак пп бутерброд - рецепты с фото

Постный овсяноблин

овсянка, вода, семечки, ягода, орехи, мед

Юлия 🌳

Запеканка с тыквой 🎃

творог, яйцо, тыква, стевия

Алина 🍽️

Смузи боул 🍌🥝

семена чиа, овсяное молоко, банан, киви, отруби, семена льна, мед, вода

Дарья Переверзева 🏃‍♂️

Овсяноблин с сыром

яйцо, кефир, овсяная мука, сыр, разрыхлитель

Анна

Ленивая овсянка "Мокко"

Овсяные хлопья длительной варки:, Кокосовая стружка:, Ряженка:, Кофе (свежезаваренный):, Какао:, Мягкий творог/йогурт:, Шоколадные дропсы (шоколад горький):, подсластитель

Маргарита

КОЛЛЕКЦИЯ РЕЦЕПТОВ

ПП завтраки для спортсменов

Завтрак — это основа успешного дня для любого спортсмена. Он помогает восстановить силы и зарядить организм энергией.

Смотреть рецепты

Овсянка в яйце

овсянка, яйца, арахисовое масло, фрукты

Арина

Рисовый пудинг с сезонными фруктами

Рис (у меня черный):, молоко, подсластитель, яйцо, фрукты, орехи, греческий йогурт, пряность

Маргарита

Breakfast-ролл с сёмгой

омлет пп, лаваш армянский, сыр творожный, шпинат свежий, семга слабосоленая, огурцы свежие слайсы, отваренная крупа киноа, апельсин слайсы

Юрий Бо

Овсяная каша в банке

овсянка, кокосовый, мед, ягода

yvmoreva@inbox.ru

Творожная запеканка🥧

творог в брикете, яйцо, манная крупа, заменитель сахара, разрыхлитель

Татьяна Юрьева ✈

Сырники из рисовой муки

творог, рисовая мука, яйцо, сахарная пудра, разрыхлитель, масло растительное

Лилия🏃‍♂️

Ленивая овсянка

кефир, овсяные хлопья долгой варки, изюм, чернослив, курага

Элина