полезный завтрак с семенами чиа

руккола , помидоры , яйцо пашот , семена льна , льняное масло , лимонный сок

цельнозерновый хлеб , авокадо , масло оливковое , молотый перец , соль , яйцо , семена кунжута

банан , киви , молоко

киви , банан , кефир , какао

хлебец dr . korner , французская горчица , капуста пекинская , вареное яйцо

хлеб черный , чеснок , масло сливочное , соль

помело , банан , мандарин

банан , инжир , творог , молоко , мед

апельсин , банан , обезжиренный йогурт , мед , лед

кабачок , яйца , мука , зелень , соль , чеснок , разрыхлитель

молоко , банан , овсяных хлопьев , мед

вафельный хлебец , огурец , греческий йогурт , редиска , перепелиные яйца , соль