полезный и вкусный десерт запеченные яблоки с творогом и сухофруктами

банан , апельсин , пареные тыквы с черносливом , изюм , домашний мандариновый сок

овсянка , киноа , отруби , воздушный рис , кукурузные хлопья , красные ягоды , кабачковые очищенные семена , миндаль , ягода годжи , мед , чайная ложка куркумы

помидор , огурец , ростки маша , лук зеленый , дижонская горчица , соевый соус , лимонный сок , масло растительное

суповой набор от одной курицы , морковь , лук , соль , перец черный молотый , перец душистый

грудка куриная , салат руккола , заменить другой любимый салат , огурец , помидоры черри , яйцо куриное , обезжиренный йогурт без добавок , горчица в зернах

цз хлеб , моцарелла , помидор , зелень , морковь , чернослив , любой орешек , масло оливковое

хлопьев злаки , кипяток , кедровые орехи , банан , варенье из арбузных корок

грудка куриная , авокадо , яйца , зеленый горошек , брокколи , перец красный , масло оливковое , соль , специи , зелень

отваренная свекла , зеленый горошек , красная луковица , лимонный сок , соль , перец , масло подсолнечное

имбирь свежий , цветки ромашки , сушеное яблоко , лимон , мед , облепиха перетертая с сахаром , лимонный сок

огурец , помидор , перец болгарский , маслины , красная луковица , соевый сыр тофу , масло оливковое , лимонный сок , соль , перец , смесь средиземноморских трав

авокадо , манго , семя чиа , чернослив , орехи , изюм , мята , хлебцы