полезный суперпитательный завтрак

яйцо , бекон , сыр адыгейский , масло оливковое

овсяные хлопья долгой варки , апельсиновый сок , лучше свежевыжатый , но пакетированный , банан , орех грецкий , миндаль , семечки подсолнечника , тыква очищенная , изюм , клюква сушеная

филекуринна грудки , большая цукиня , баклажан , перец болгарский , лук , чеснок , помидор

помидор , сыр фета , куриное филе , сметана

яйца , помидор , перец болгарский , сливочное , сыр

банан , яйца куриные , овсянка

разрыхлитель , творог , яйца , ванилин , сахар , мука

авокадо , перец халапиньо , яйца , лайм , семена чиа , лен , конопля , соль , перец черный , сладкая паприка

овсяные хлопья , молоко , курага , орехи , банан , мед

авокадо , корень петрушки , укроп , сок , соль , сыр , батон

йогурт , либо что-то похожая консистенция , овсянка долгой варки , творог

черемша свежая , яйца , сыр