похиндз или каша из муки жареной пшеницы

сосиски , спагетти из твердых сортов пшеницы

спагетти из твердых сортов пшеницы , грудка куриная , чеснок , соус долмио , соль , перец , масло растительное

колбаски , макароны из твердых сортов пшеницы , томаты в собственном соку , лук , помидоры черри , масло оливковое , чеснок , соль , перец , мускатный орех , сухой имбирь , паприка , лук зеленый

манки из твердых сортов пшеницы , овсяные отруби , вода , топленое , сахар , разрыхлитель , какао , больший изюм

лук , соцветия брокколи , помидоры черри , любимые макароны из твердых сортов пшеницы , томатная паста , шампиньоны , зелень , чеснок , соль перец

спагетти из твёрдых сортов пшеницы сухого продукта , куриное филе , соевый соус , специи , лук репчатый , сметана , масло подсолнечное

макароны из твердых сортов пшеницы , морской коктейль , помидорк , соевый соус , лимон

Для сиропа: , сахар , вода , сок половинки апельсина , Для кекса: , растопленное кокосовое масло , кокосовое молоко , семолина - " манка " из твердых сортов пшеницы , разрыхлитель , цедра один апельсин

низкокалорийные продукты , главные герои , помидоры , огурцы , грибы , белая нежирная рыба , цитрусовые , сытные продукты , овсяные хлопья , макароны из твердых сортов пшеницы , фасоль , цельнозерновый хлеб , яблоки , не провоцирующие скачки сахара в крови , обезжиренное молоко , чечевица , ягода , салатные листья , продукты с пониженным содержанием жира , нежирный творог , куриные субпродукты , морепродукты , окунь , тунец

красная рыба , семга , форель , макароны из твердых сортов пшеницы , нат . йогурта , специи , сушеный чеснок

творог , сахар , макароны из твердых сортов пшеницы , яйца , манная крупа крупнозернистая , масло сливочное , ванилин

фарш , макаронные изделия из твёрдых сортов пшеницы , овощи замороженные , лук , морковь , томатная паста , вода горячая кипячёная , соль , специи