Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Список продуктов для похудения
Рецепт с фото пошаговый
Автор ирина
У стройнеющих всегда должен быть под рукой такой список! Может его пора запомнить...
Ингредиенты
- Низкокалорийные продукты
- главных героев: помидоры 5
- огурцы
- грибы
- белая нежирная рыба, цитрусовые
- Сытные продукты
- главных героев: овсяные хлопья 5
- макароны из твердых сортов пшеницы
- фасоль
- цельнозерновой хлеб
- яблоки
- Продукты
- не провоцирующие скачки сахара в крови
- главных героев: обезжиренное молоко 5
- чечевица
- грибы
- ягоды
- салатные листья
- Продукты с пониженным содержанием жира
- главных героев: нежирный творог 5
- куриные субпродукты
- морепродукты
- окунь
- тунец
Шаги приготовления
11
человек планируют готовить
1
Продукты, которые поддержат вашу внешность
2
Пять главных героев: чистая вода, оливковое масло, миндаль, льняное масло, авокадо.
3
Продукты, которые вам приятно есть
4
Пять главных героев: овощи и фрукты, которые хрустят, пока вы их едите — яблоки, морковка, болгарский перец, сельдерей и т. п. ; взбитые молочные продукты без сахара, фруктовые пюре, нежирный куриный паштет, сочные ягоды.
5
Продукты, которые не будут задерживать воду в организме
6
Пять главных героев: зеленый чай; апельсиновый сок, разбавленный водой; брусника; ягодные морсы и лимонады без сахара; сельдерей и сок из него.
7
Продукты, которые будут всегда с вами
8
Пять главных героев: бананы, обезжиренные молочные продукты в пол-литровых упаковках, зерновые хлебцы, орешки, сухофрукты.
9
Продукты, которые помогут вам строить новое тело
10
Пять главных героев: нежирный сыр, диетический творог, белая рыба, бобовые, яичный белок.
11
Продукты, которые вас поддержат
12
Пять главных героев: черный шоколад без добавок (в составе должно быть указано не меньше 75% какао), финики, помидоры, оливковое масло, орехи.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.5517
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
