Список продуктов для похудения - рецепты с фото

1

Список продуктов для похудения

низкокалорийные продукты, главные герои, помидоры, огурцы, грибы, белая нежирная рыба, цитрусовые, сытные продукты, овсяные хлопья, макароны из твердых сортов пшеницы, фасоль, цельнозерновый хлеб, яблоки, не провоцирующие скачки сахара в крови, обезжиренное молоко, чечевица, ягода, салатные листья, продукты с пониженным содержанием жира, нежирный творог, куриные субпродукты, морепродукты, окунь, тунец

ирина

2

Салат из пекинской капусты с кисло-сладкой заправкой

капуста пекинская, морковь, масло растительное, соевый соус, специи, сухой чеснок, паприка, хмели-сунели, кунжут, сахар

Марина

3

Уха по-царски или уха из петуха

петух, в идеале на полтора, осетр, всякая разнорыбица речная чем больше, тем лучше . голова, плавники, хребты - у меня было -х киль всего, сельдерей, лук репчатый, картофель, морковь, грибы белые сушеные, самые красивые, что остались с прошлогодней охотой, шампанское брют, петрушка, укроп, лавровый лист, соль, перец черный, специи

Евгений

4

Ашуре (aşure), или Ноев пудинг

пшеница, рис, нут, фасоль, изюм, курага, сушеный инжир, апельсин, фрукты, яблоко, груша, банан, орех грецкий, фундук, сахар, корица, гвоздика, крахмал

Елена Бессарабова

5

Салат слоеный с картофелем фри и копченой курицей

подсолнечное масло, майонез, уксус, лук репчатый, огурец свежий, картофель, курица копченая

Елена

6

Фасолевый  борщ

фасоль, картофель, морковь, капуста свежая, капуста квашеная, свекла, лук, томат, специи, зелень, масло растительное

Галина Кошукова(Шубина)✈

7

🇺🇿 Басма — тушёное мясо с овощами

баранина, репчатый лук, картофель, морковь, перец болгарский, баклажан, капуста белокочанная, помидоры, чеснок, зира, кориандр, курдючный жир, соль, укроп, петрушка, острый стручковый перец

Анна

8

Салат нежность

яйца, огурец, лук зеленый, греческий йогурт, соль, перец черный молотый

Lana_M

9

Варенье из инжира с фундуком

инжир, вода, сахар, орехи фундук - по количеству инжира, лимон, гвоздика

Оксана

10

Зразы картофельные с вешенками

картофель, грибы, лук, масло, соль, мука, сахар

Елена

11

Творожный мусс с карамельными яблоками

яблоки кисло-сладкие, творог, сахар, вода, мед, сливки, сахар в творожную массу, шоколадная стружка, яблочное пюре

Светлана Блажкив

12

Куриные котлеты с брокколи

грудка куриная, брокколи, сметана, яйцо, мука, лук зеленый, соль, перец, масло оливковое

Маргарита Сорокина