пполезный перекус

нежирный кефир , спелый банан , какао-порошок , овсяных хлопьев , мед

рассольная брынзы толщина см , томат , укроп , лук зеленый , огурец , масло оливковое , перец черный молотый , капуста кейл

творог , свежая клубника , замороженная черника , натуральный йогурт без добавок , замороженная малина , мед , печенье

хлеб ваш , сыр плавленный , огурчик свежий

мед , кедровые орехи , орех грецкий , курага , чернослив

киви , банан , кефир , какао

банан , крыжовник , мед , имбирь , вода

молоко , овсяных хлопьев , банан , семена льна , семена чиа