пполезный перекус

нежирный кефир, спелый банан, какао-порошок, овсяных хлопьев, мед

рассольная брынзы толщина см, томат, укроп, лук зеленый, огурец, масло оливковое, перец черный молотый, капуста кейл

творог, свежая клубника, замороженная черника, натуральный йогурт без добавок, замороженная малина, мед, печенье

хлеб ваш, сыр плавленный, огурчик свежий

мед, кедровые орехи, орех грецкий, курага, чернослив

киви, банан, кефир, какао

банан, крыжовник, мед, имбирь, вода

молоко, овсяных хлопьев, банан, семена льна, семена чиа