Полезный смузи из кефира с овсянкой и бананом
Рецепт с фото пошаговый
Автор Светлана Скребнева
#ночнойжрец #перекус Сторонники интуитивного питания считают, что голод терпеть нельзя,...
Ингредиенты
- нежирного кефира 250 мл
- спелый банан 1
- какао-порошка 1 ч. ложка
- овсяных хлопьев или отрубей 1 ст.ложка
- мёда (по желанию) 1 ст.ложка
Шаги приготовления
14
человек планируют готовить
1
В чашу блендера закладываем нарезанный небольшими кусочками банан, вливаем кефир комнатной температуры, насыпаем какао и овсяные хлопья или отруби.
2
Если вы большой сладкоежка и сладости используемых компонентов вам мало, то можете с чистой совестью добавить к кефиру небольшое количество жидкого мёда. (Я именно так и делаю).
3
На большой мощности перемолоть соединённые компоненты в однородную массу.
Пить напиток нужно сразу после приготовления, иначе консистенция и вкус его будут уже не те.
Этот напиток заменит любой йогурт или десерт.
4
Как видите, такой диетический смузи из кефира, банана и овсянки готовится очень просто, быстро и совершенно не затратно по деньгам, а главное - напиток получается очень полезным!
5
Приятного аппетита! Будьте здоровы!
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.99526
Эмоции 30
Подарите автору эмоцию!
11
4
6
9
Фотоотзывы 1
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить фотоотзыв
Комментарии 4
)
)
)
)
