Завтрак Напиток

Полезный смузи из кефира с овсянкой и бананом

Полезный смузи из кефира с овсянкой и бананом

Name: Полезный смузи из кефира с овсянкой и бананом
Ingredients: нежирного кефира; спелый банан; какао-порошка; овсяных хлопьев или отрубей; мёда (по желанию)

Рецепт с фото пошаговый

Фотоотзывы - 1 человек готовил

Людмила Трофимова

Добрый вечер Светлана! Приготовила полезное смузи по вашему рецепту! Вкуснотища! Спасибо за рецепт!❤️🔥😋👍💐

Добавить
фотоотзыв

Автор Светлана Скребнева

#ночнойжрец #перекус Сторонники интуитивного питания считают, что голод терпеть нельзя,...

Ингредиенты

нежирного кефира 250 мл

спелый банан 1

какао-порошка 1 ч. ложка

овсяных хлопьев или отрубей 1 ст.ложка

мёда (по желанию) 1 ст.ложка

Не подошли ингредиенты? Посмотрите рецепты на эту же тему

Шаги приготовления

человек планируют готовить

В чашу блендера закладываем нарезанный небольшими кусочками банан, вливаем кефир комнатной температуры, насыпаем какао и овсяные хлопья или отруби.

Если вы большой сладкоежка и сладости используемых компонентов вам мало, то можете с чистой совестью добавить к кефиру небольшое количество жидкого мёда. (Я именно так и делаю).

На большой мощности перемолоть соединённые компоненты в однородную массу. Пить напиток нужно сразу после приготовления, иначе консистенция и вкус его будут уже не те. Этот напиток заменит любой йогурт или десерт.

Как видите, такой диетический смузи из кефира, банана и овсянки готовится очень просто, быстро и совершенно не затратно по деньгам, а главное - напиток получается очень полезным!

Приятного аппетита! Будьте здоровы!

...