Муки (пшеничная цз/льняная/гречневая/банановая) 3-4 ст.л , Яйцо 1 , Сметана 10% 3 ст.л. или пачка греческого йогурта TEOS , Кокосовая стружка по желанию , Дынный сахар или ванилин по вкусу , Корица для запаха
творога 180 гр. , яйца 2 , рисовой муки 4 ст. л. , разрыхлителя 1/2 ч. л. , ванильный сахар 1/2 ч. л. , молоко растительное 50 мл , кокосового масла 10 гр.