пп завтрак без сахара и вреда для фигуры

овсянка долгой варки , молоко , рикотта , замороженная черника , мед

гречневая мука , яйца , арахисовая паста , ваниль , сахарозаменитель , масло сливочное , вареная сгущенка

яйцо куриное сырое , кукурузный крахмал , мука овсяная , молоко . если нет , то обычное разбавить вода , соль морская , разрыхлитель

большое спелое манго , спелый киви , банан , больший апельсин

персик , большой киви , тёмный виноград без косточек , овсяное молоко , дыня « колхозница , льняная клетчатка

молоко , яйцо , крахмал , протеин , какао , подсолнечное масло

пастообразный творог , яйца куриные , рисовая мука

овсяные хлопья быстрой варки , спелый банан , яйцо , кефир , подсластитель , если сладости банана вам не хватает , корица

пастообразный творог не менее , овсяная мука , яйцо , спелые бананы , изюм

творог , яйца , сметана , кокосовая стружка , эритрит , винный камень , сода , ванилин

банан , яйцо , кукурузная мука , разрыхлитель , ванилин , масло оливковое

спелый банан , яйцо , разрыхлитель , ложка какао , рафинированное подсолнечное масло