пп завтрак культуриста

куриная голень , стручковая фасоль , зеленый горошек , морковь , сметана , специи , зелень , масло оливковое , салаты

тунец , масло оливковое , специи , овощи , зелень

тыква , морковь , руккола , бальзамический уксус , масло оливковое , мед , соль , перец , клюква

банан , яблоко , фейхоа

фарш , рис , лук , морковь , специи , зелень , яйцо , рисовый уксус , соль , сахар , масло оливковое , второе блюдо

отварная гречка , яйцо , сырая картофелина , мука , лук , масло

овсянные отруби , изолят сывороточный белок , яйца , творожок , соль , сахарозаменитель , ванилин , кофе растворимый , разрыхлитель , Крем: , цедра лимон сах . зам

салат , помидор , перец , сметана , соль

сухие макароны , измельченный замороженный шпинат , сыр плавленный , масло сливочное , соль , перец

яйца , вешенки , лук , чеснок , зелень , соль , перец

свекла , манка , яйца , овсяные хлопья , лук

помидоры , оливки , моцарелла , сливки , масло оливковое , базилик , соль , перец