Рулетик кофейный,с этапа Атака диета Дюкана!
Рецепт с фото пошаговый
Автор Светик 🏃♂️
#диетадюкана #пп #кчаю #завтрак
Очень ароматный рулетик, делается быстро и просто.
12 порции
Ингредиенты
- Овсянные отруби 30 гр
- Изолят сывороточного белка 3 ч.л
- яйца 3-4
- Творожок 0.1% жир 3 ст.л
- Соль,сах.зам., ванилин
- Кофе растворимый 2 ч.л
- Разрыхлитель 1 ч.л
- Крем:
- Творожок 1-2 УП
- Цедра лимона щепотка сах.зам
Шаги приготовления
22
человека планируют готовить
1
Белки взбить с солью до пиков. Желтки смешать с саз.зам., добавить просеяные отруби (смолоть в кофемолке),изолят. Потом ванилин, кофе, разрыхлитель, белки. Смешать аккуратно, выложить на противень с пергаментом. Выпекать в разогретой духовке 15 мин. Достать свернуть через пергамент в рулет на 1-2 мин, развернуть. Остудить, смазать кремом, свернуть,убрать в холодильник. Приятного аппетита! Норма отрубей на 2 дня. Т.е..рулет на 2 дня для этапа Атака.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.91285
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
Рецепты с теми же ингредиентами
Вероятно, вам понравится
Приложение Овкусе всегда под рукой
Установите бесплатное приложение сейчас и получайте еще больше вдохновения всегда и везде!