пп завтрак культуриста

яйца , вода , молотый геркулес , тертый сыр

овсяная мука , яйцо , молоко , сыр творожный , семга слабосоленая , лук зеленый

соевое молоко alpro , каши , какао золотое знак

мягкий творог , порошок чая матча , несладкая кокосовая стружка , малины , сахзам , сироп , мёд на выбор

геркулес , яйцо , банан , арахисовая паста

геркулес , яйца куриные , арахис , сыр

грудка куриная , морковь , зелень разная , соль

овсяные хлопья , яйцо , вода , соль

черный хлеб

яйца , молоко , овсяная мука , соль

яблоко , яйцо , овсянка долгой варки , соль , мед , орехи , дополнительно корицу , ягода , фрукты

яйцо , вода , соль