пп завтрак шикарные сырники на рисовой муке

яблоко , груша , киви , апельсин , клубника , орехи , греческий йогурт

гречка , несладкий йогурт

капуста , морковь , полбанки консервированная кукуруза , горчица , соль , перец

творог , мука рисовая , яйцо , подсластитель

банан , клубника , яблоко , груша , киви , апельсин

перец сладкий , творог , петрушка , соль , сыр твердый

хлеб с отрубями бездрожжевой , авокадо , вяленые томаты , сыр халуми , соль , перец , петрушка , масло оливковое , бальзамический соус , сок лайма

все пропорции примерные , запеченные тыквы , сыр фета , стрелок зеленого чеснока , салат латук , помидор , соль , перец , микрогрин , икра красная из водорослей

вареное яйцо , авокадо , моцарелла , айсберг салата , лимонный сок , масло оливковое

семя чиа , кокосовое молоко , подсластитель , спелое манго

огурец , перец болгарский , морковь , петрушка , перец белый молотый , масло оливковое

сосиски , сыр твердый , полутвёрдый , яйцо , лаваш бездрожжевая , сыр сливочный , соль