пп завтрак ячневая каша на воде с фруктами

гречневые хрустящие хлебцы , творог , руккола

овсяных хлопьев , масло сливочное , мед , яйца , молоко , соль , изюм , курага , чернослив , орех грецкий

мука , творог , сыр , молоко , яйца , соль

яйцо , сода , кефир , рисовая мука , сыр

хлебцы , творог , йогург , ложка ягоды , мед , банан , орехи

банан , голубики , кокосовое молоко

батат , крем сыр классический без добавок , помидоры черри , перепелиные яйца , тунец , масло оливковое , соль , перец лимонный

хлеб зерновой , авокадо , сыр творожный , семга слабосоленая

тортилья , яйцо , томатная паста , помидор , сыр

рис , стгрёчки , булгур , вода , яйцо , молоко , кофе с молоком без сахара , масло оливковое

кефир , яйца , рисовая мука , соль , сода , сметана , кокосовая стружка

яблоки сколько скушаете , сахар , карица , молотый грецкий орех