пп овсянокекс на завтрак

творог , яйцо , мука рисовая , заменитель сахара , сметана , киви

белки , яичный желток , не жирный творог , зелень , листы салата , кефир , помидор , соль , перец

морковь , перец сладкий , лук-порей , кабачок , чеснок , семена кунжута , специи , мед , соль

томаты , базилик , масло растительное , специи , соль , сахар

масло оливковое , лук , зеленая чечевица , коричневый рис , вода , помидор , чеснок , черешок сельдерей , морковь , петрушка , гвоздичек

фарш из индейки , рис , протертые томаты , вода , лавровый лист , паприка , соль

курица , рис , соль , перец , томатная паста , сметана , укроп , петрушка , яйцо , репч . лук

куриное филе , лук , картофель , капуста брюссельская , рис , соль , приправы « азиатская кухня , перец черный горошек

овсяных хлопьев , кефир , соль , сахар , сыр , яйцо

красный рис , шампиньоны , индейка , кабачок , сыр , сметана

кукурузы , вода

овсяных хлопьев , требующая варка , фрукты , лимон , колечко имбиря , семечки , мед , семя льна , семена чиа , вообщем всё что вам по душе , разные цукаты