пп ужин белковый омлет

спелое авокадо , салат листовой , огурец , сметана , горчица столовая , зелень

куриное филе , творог , сыр твердый , чеснок , майонез , соль , приправы , зелень , томатная паста , кунжут

творог , сахзам . мед , яйца , рисовая мука , кукурузная мука , разрыхлитель , ванилин , соль , кефир нежирный

яйца , вода , хлопьев овсяно-гречневые

рыба , морковь , лук , яйца , молоко , сыр твердый , зелень укропа , петрушка , соль , перец , масло растительное

пачкатортильи , фарш индейка , помидор , зелень , сметана , сыр , лук

свекла , сыр фета , листы салата , помидоры