пп ужин обед кабачковые часики ккал на г

картофель , ветчина , сыр , специи , сметана

голень куриная , сыр , специи , чеснок

огурцы , морковь , чеснок , приправы , масло , сахар , соль , уксус , перец черный

камбала , белое сухое вино , чеснок , масло оливковое , лимон , майоран , петрушка , розмарин , соль

кабачок , яйцо , мука , соль , перец , сухой чеснок , лук зеленый , сыр

курица порезанная небольшими кусочками , спаржевая фасоль , перец , брокколи , вода , помидор , лучше разный цвет , гречка замочить на ночь кипятком , сыр пармезан , орех грецкий , зелень

свекла , сыр фета , апельсин . понадобится , грибы на выбор , шпинат , орехи , апельсинаски , масло оливковое , уксус бальзамик , дижонская горчица

салат фризе , листы салата , лук зеленый , масло на ваш вкус , солим , перчим , мука , яйцо , масло , соль , сахар , вода

шоколад на ваш вкус , яйца

рис , кабачковая икра , лук , чеснок , соль , масло растительное

филе куриное , чеснок сушеный , шампиньоны свежие , сметана , соевый соус , сыр , специи

брокколи , капуста цветная , шпинат , натуральный йогурт , филе минтая , мука , яйцо , масло оливковое , огурец