пп ужин омлет

грудка куриная , соевый соус , чеснок гранулированный , салат листовой , руккола , помидоры черри , сыр фета

рис , отвареный , фрукты - апельсин , яблоко , чернослив , молотый корец

стейк трески замороженный , соль , перец , салат

ржаная хлебец , белые грибы , яйцо , соль , специи , морковь , зеленая редька , укроп , греческий йогурт

куриное филе , помидоры черри , перец болгарский , чеснок гранулированный , масло растительное , соль , перец черный молотый , шпажки

морепродукты , соль , перец , чеснок , масло растительное , зелень , овощи

кабачки , филе , помидоры , лук репчатый , сыр , укроп , чеснок , сметана , соль , перец , масло

окорочка , рис , сметана , томатная паста , аджика , специи , соль , перец , морковь , помидоры , чеснок , вода

мясо кролика , картофель , лук , майонез , соевый соус , французская горчица , укроп , соль , перец

свекла , куриные грудинки , соль , перец черный , петрушка либо кинзы , сметана , лук , масло растительное , лучше кокосовое , чеснок

макароны , чеснок , греческий йогурт , яйца

салат руккола , филе куриного бедра , лук красный , помидор , базилик , яйцо , масло оливковое , специи