Запечённая куриная грудка и овощной салат(пп ужин)

Для начала грудку нужно щедро посыпать сушеным чесноком, на вид получается грудка как в панировке.

Далее заливаем грудку соевым соусом, чтобы она хорошо им пропиталась соуса не жалейте😉И ставим мариноваться минимум на 2 часа (у меня мариновалась всю ночь)

Достаем грудку из холодильника, сливаем лишний соус, заворачиваем каждую грудку в фольгу отдельно, хорошо закрутив края фольги, чтобы сок не вытекал, и выкладываем на противень. Ставим в духовку, разогретую до 180 градусов на 30 минут.

Пока курочка запекается, нарежем все наши овощи и сыр фета кубиками. Я салат не заправляю ничем, так как это пп рецепт. Но вы можете добавить масло, оливковое например.

Достаем курочку из духовки, достаем из фольги и выкладываем к салату. Вуаля, легкий белковый ужин, который не навредит нашей фигуре, готов! Приятного аппетита! 😉