Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Запечённая куриная грудка и овощной салат(пп ужин)
Рецепт с фото пошаговый
Автор ksukinchak
Этот рецепт я нашла на ютуб канале у блогера Анны Шеиной. Тем, кто следит за своей...
Ингредиенты
- Куриная грудка
- Соевый соус
- Чеснок гранулированный (сушеный)
- Салат листовой
- Руккола
- Помидоры черри
- Сыр фета
Шаги приготовления
31
человек планирует готовить
1
Для начала грудку нужно щедро посыпать сушеным чесноком, на вид получается грудка как в панировке.
2
Далее заливаем грудку соевым соусом, чтобы она хорошо им пропиталась соуса не жалейте😉И ставим мариноваться минимум на 2 часа (у меня мариновалась всю ночь)
3
Достаем грудку из холодильника, сливаем лишний соус, заворачиваем каждую грудку в фольгу отдельно, хорошо закрутив края фольги, чтобы сок не вытекал, и выкладываем на противень. Ставим в духовку, разогретую до 180 градусов на 30 минут.
4
Пока курочка запекается, нарежем все наши овощи и сыр фета кубиками. Я салат не заправляю ничем, так как это пп рецепт. Но вы можете добавить масло, оливковое например.
5
Достаем курочку из духовки, достаем из фольги и выкладываем к салату. Вуаля, легкий белковый ужин, который не навредит нашей фигуре, готов! Приятного аппетита! 😉
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.851730
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии 4
)
)
)
)
